إدارة الوقت: الموازنة بين ضغوطات العمل والصحة النفسية
تنفيذا للمنهاج الذي أعدته جامعتنا لإعداد ملاكاتها التدريسية والإدارية، أقام مركز التعليم المستمر دورة تدريبية بعنوان (إدارة الوقت: الموازنة بين ضغوطات العمل والصحة النفسية)، في يومي الأحد والاثنين الموافقين ??و??/ ??/ ????، حاضر فيها المدرس الدكتور أزهر هاشم علوان، وكانت الفئة المستهدفة السادة التدريسيين.
تطرق المحاضر في اليوم الأول من الدورة، عن مفهوم إدارة الوقت، واصفا إياه بأنه القدرة على التخطيط، وتنظيم الأنشطة، وتحديد الأولويات، واستثمار الوقت بكفاءة لتحقيق الأهداف، وعرج الى كيفية إدارة الوقت للتدريسيين داخل البيئة التعليمية الجامعية بوصفهم الفئة الأكثر انشغالا بين المحاضرات والمسؤوليات الإدارية الأخرى فضلا عن البحوث العلمية.
فيما تطرق في يومها الثاني إلى كيف يؤدي ضعف إدارة الوقت إلى الضغط النفسي؟ والتأثيرات النفسية المباشرة لسوء إدارة الوقت، فضلا عن التأثيرات الجسدية الناتجة عن الضغط النفسي، ومنها: اضطرابات النوم (أرق، نوم متقطع، أو نوم زائد، صداع)، وتشنجات عضلية ناتجة عن التوتر، مشاكل الجهاز الهضمي مثل القولون العصبي.
.jpeg)